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プチ断食 2回目 4日目

さて、昨日は大変でした。

ちょっと食べ物にも注意しなくては
行けません。

とか言いつつ、昨日の夜、
お粥を結構いただきましたので、
今日はもう普通に食事しても
大丈夫でしょう・・・・・

と思って、もうお昼も近い11時頃、
おにぎり一個とざるそばを食べました。

そしたら・・・・・


!!!


胃が痛い!!!


なんとなく、狭い穴に大きなものを
詰められたような感じ。

もう・・・・
明らかに食ったからじゃん・・(>_<)

たったこれだけでも、やはりいきなり
食べてはいけないようです。




で、これでわかったことは、
やっぱり胃が小さくなってるようです。



ネットで調べてみましたが、
人間7~8時間食べないと、
胃を収縮させるホルモンがでるらしいです。
そうやって、少しでも胃の中の物を
排出する方向に持っていくんだとか。

なるほどね。


じゃやっぱり胃が小さくなっていたんだな。

ここでいつものようなペースで食事を
しなければ、もしかしたら
胃も元に戻ることは
無いのでは?

そんな気がして、
以後の食事はとっても少なくなりました。

一食を少なくすることで、
無駄にカロリーをとることも
なくなるでしょう。

いいんじゃない?これ。




よく腹八分で納めるって言いますが、
正直なかなかできません。

しかし、今の私の状態なら、
腹八分の食事で全然OKです。
充分に満足感があります。

今後もこの食事を続けていきましょう。

そしたら少しは変わるかも。



あ、ちなみに、
4日間の断食で、体重は元にもどりました。

断食後の体重


ふ~~~~

やっぱり
ほとんどビールだったんだろうな(笑)





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プロフィール

雲のジュウザ改め山本元三郎

Author:雲のジュウザ改め山本元三郎
アラフィフ独身
脳梗塞の親父の仕事を手伝う為、
週替わりで田舎と東京を
行ったり来たりしていました。

自身の借金1500万!

それでもめげずに
充実した人生を歩みたい
そう願い、
まずは断捨離から決行

はたして明るい未来は
待っているのでしょうか?

必ず幸せになると
信じて、毎日を過ごしております。

始めてこられた方は
ぜひ最初からお読みください

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